歯並びがガタガタだと歯の寿命が縮む？そのリスクと対策を解説！
歯並びがガタガタだと歯の寿命が縮む？そのリスクと対策を解説！
「歯並びが悪いと、歯の寿命に影響するって本当？」
「見た目の問題だけじゃなく、健康にも影響がある？」
歯並びがガタガタ（叢生：そうせい）だと、見た目の印象だけでなく、歯の健康や寿命にも悪影響を及ぼす ことがあります。
実は、歯並びが悪い人は歯を失うリスクが高い というデータもあり、将来的に「もっと早く矯正しておけばよかった…」と後悔するケースも少なくありません。
そこで今回は、歯並びがガタガタだと歯の寿命が短くなる理由と、その対策について詳しく解説 します！
1. 歯の寿命ってどのくらい？
まず、そもそも健康な歯はどれくらいの期間使える のでしょうか？
📌 日本人の平均残存歯数（厚生労働省調査）
| 年齢 | 平均残存歯数 |
|---|---|
| 30代 | 約27本（ほぼ全て残っている） |
| 40代 | 約25本（歯を失い始める人も増える） |
| 50代 | 約22本（抜歯が必要な人が増加） |
| 60代 | 約17本（半分以上の人が入れ歯やブリッジを使用） |
| 80歳 | 約10本（入れ歯・インプラントが必要になる人が多い） |
しかし、歯並びが悪い人は、これより早い段階で歯を失うリスクが高い ことがわかっています。
2. 歯並びが悪いと歯の寿命が縮む理由
歯並びがガタガタだと、以下のような問題が起こりやすくなり、結果的に歯の寿命が短くなる 可能性が高まります。
✅ ① 虫歯・歯周病になりやすい
「歯並びが悪いと歯磨きがしにくい…」と感じたことはありませんか？
📌 歯並びが悪いと起こること
✔ 歯ブラシが届きにくい部分ができる
✔ 歯と歯の間に汚れが溜まりやすい
✔ プラーク（歯垢）がたまり、虫歯・歯周病のリスクが上がる
実際に、歯並びが悪い人は歯周病の進行が早く、40代で歯を失うリスクが高い というデータもあります。
✅ ② 歯に過剰な負担がかかる（噛み合わせの悪化）
「歯並びが悪くても、しっかり噛めているから大丈夫！」と思っていませんか？
実は、歯並びが悪いと特定の歯に負担がかかりやすく、歯の寿命を縮める原因になる のです。
📌 悪い噛み合わせの影響
✔ 一部の歯だけに強い力がかかる（負担の偏り）
✔ 歯がすり減ったり、割れたりしやすくなる
✔ 顎関節症（アゴの痛み・カクカクする）になりやすい
特に奥歯がすり減ると、前歯に負担がかかり、最終的に歯が折れるケースも あります。
✅ ③ 見た目の問題がストレスになる
「歯並びが悪くて、人前で笑えない…」という悩みを抱えている人も少なくありません。
📌 歯並びが悪いことで起こる心理的影響
✔ 笑顔に自信が持てなくなる
✔ 話すときに口元を隠してしまう
✔ 写真やビデオに映るのが苦手になる
見た目の問題だけでなく、自信の低下やストレスが積み重なることで、健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。
✅ ④ 加齢とともに歯並びが悪化する
「若い頃は気にならなかったけど、年齢とともに歯並びが悪くなった…」
実は、加齢とともに歯並びは変化しやすく、放置するとさらに悪化する ことがわかっています。
📌 歯並びが悪化する原因
✔ 歯周病による歯の移動
✔ 噛み合わせの乱れによるズレ
✔ 顎の骨の変化（加齢による骨密度の低下）
特に、40代以降になると、歯のズレが進行して噛み合わせが悪化するケースが多い ため、早めの対策が必要です。
3. 歯の寿命を延ばすための対策
では、歯並びが悪い人が歯を長持ちさせるためにはどうすればいいのでしょうか？
📌 歯の寿命を延ばすためのポイント
✅ ① 矯正治療で歯並びを整える
「見た目だけでなく、歯を長く残すために矯正したい！」という人は、マウスピース矯正やワイヤー矯正を検討するのが◎
✔ マウスピース矯正（インビザラインなど） → 目立たずに矯正できる
✔ ワイヤー矯正 → 幅広い症例に対応可能
歯並びが整うことで、虫歯・歯周病リスクが減り、噛み合わせも改善 されます。
✅ ② 定期的に歯科検診を受ける
歯並びが悪い人は特に定期的なメンテナンスが重要！
📌 定期検診のメリット
✔ 歯石・プラークを除去して、虫歯・歯周病を予防
✔ 噛み合わせをチェックし、必要に応じて調整
✔ 歯並びの悪化を早期発見し、適切な治療を受けられる
✅ ③ 歯ぎしり・食いしばり対策をする
歯並びが悪いと、歯ぎしりや食いしばりが強くなる ことがあります。
📌 対策
✔ ナイトガード（マウスピース）を使う
✔ ストレスを減らす（リラックスする習慣を作る）
✔ 食いしばりが強い場合は、ボトックス治療を検討
4. まとめ｜歯並びを整えて、歯の寿命を延ばそう！
歯並びが悪いと、虫歯・歯周病・噛み合わせの悪化などが起こり、歯の寿命が短くなるリスクが高まります。
✨ 歯を長持ちさせるためのポイント
✔ 矯正治療で歯並びを整える（マウスピース矯正・ワイヤー矯正）
✔ 3〜6ヶ月ごとの歯科検診を受ける
✔ 歯ぎしり・食いしばり対策をする
「今の歯を長く使うために、できることを始めたい！」と思った方は、まずは歯科医院で相談して、自分に合った対策を始めましょう！ 🦷✨
